儿童肥胖的基本原因是摄入量大于消耗量。减少摄入和增加消耗两个方面具有同等重要的地位。由于儿童正处于生长发育阶段,肥胖儿童饮食治疗原则不同于成人。必须保证小儿生长发育的营养基本需要,要使肥胖儿对饮食治疗有个适应过程,应在原有基础上逐渐减少饮食量,要持之以恒,千万不要操之过急。中医食疗对胖宝宝减肥有效,没有副作用,以下介绍几种食疗方:

    枸杞子烧昂刺鱼

    原料: 昂刺鱼2条,枸杞子12克,豆油、葱、姜、胡椒粉、盐、味精适量 ......