按摩耳穴常用三招
上一期我们谈了耳穴疗法用于保健,可强身、健体、抗衰老,不仅方便,效果也好。这期主要介绍——
第一招全耳按摩
【方法】双手掌心摩擦发热后,按摩耳廓正背两面。先向后按摩耳廓正面,然后向前按摩耳廓背面,来回反复按摩20次。
耳廓包含着全身信息,按摩全耳等于按摩全身,可以激活全身功能,提升体能、体力。
第二招提双耳
【方法】双手拇、食两指捏住耳尖,向上提拉,稍停后恢复原状,做20次。中医认为,十二经脉皆上络于耳,此法能疏理十二经络,调和气血,健身祛病。
中医十分重视气血调和,认为“气滞血瘀,百病丛生”“气血调和,百病消散”。
第三招按摩耳轮、对耳轮
【方法】双手空握拳,以拇、食两指沿耳轮、对耳轮自上而下按揉30次。
耳轮、对耳轮分布有两条影响全身的能量管道。实践证实,此法有健脑、聪耳、明目、补肾等健身作用。
耳穴健身三招,每一招都有整体健身功能。合在一起做,还有很好的协同作用。现在除手法按摩外,还有针刺、压丸、贴膏、贴磁、电脉冲刺激等方法。自我保健常用的方法是手法按摩和贴膏,辅助治疗常用的方法是贴膏和压丸,医生治病还会选用针刺或针刺放血法。
此外,人体的手、足既是身体的一个局部,却也都汇聚有全身各器官、组织的生理和病理信息,这些局部既是整体的缩影,又能影响整体,合理刺激这些全息穴可以调节全身。所以,耳穴按摩保健防病常常会配合手、足按摩,这在以后的文章中我们会给读者朋友一一介绍。, 百拇医药
第一招全耳按摩
【方法】双手掌心摩擦发热后,按摩耳廓正背两面。先向后按摩耳廓正面,然后向前按摩耳廓背面,来回反复按摩20次。
耳廓包含着全身信息,按摩全耳等于按摩全身,可以激活全身功能,提升体能、体力。
第二招提双耳
【方法】双手拇、食两指捏住耳尖,向上提拉,稍停后恢复原状,做20次。中医认为,十二经脉皆上络于耳,此法能疏理十二经络,调和气血,健身祛病。
中医十分重视气血调和,认为“气滞血瘀,百病丛生”“气血调和,百病消散”。
第三招按摩耳轮、对耳轮
【方法】双手空握拳,以拇、食两指沿耳轮、对耳轮自上而下按揉30次。
耳轮、对耳轮分布有两条影响全身的能量管道。实践证实,此法有健脑、聪耳、明目、补肾等健身作用。
耳穴健身三招,每一招都有整体健身功能。合在一起做,还有很好的协同作用。现在除手法按摩外,还有针刺、压丸、贴膏、贴磁、电脉冲刺激等方法。自我保健常用的方法是手法按摩和贴膏,辅助治疗常用的方法是贴膏和压丸,医生治病还会选用针刺或针刺放血法。
此外,人体的手、足既是身体的一个局部,却也都汇聚有全身各器官、组织的生理和病理信息,这些局部既是整体的缩影,又能影响整体,合理刺激这些全息穴可以调节全身。所以,耳穴按摩保健防病常常会配合手、足按摩,这在以后的文章中我们会给读者朋友一一介绍。, 百拇医药