6种中老年人常见眼病的养护
中老年人除了眼睛调节功能下降引起的“老花”问题，还有一些常见的眼病，如白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性、视网膜中央动脉栓塞等。
1.老花眼
随着年龄的增长，眼的晶状体与睫状肌的调节能力下降可导致老花眼。老花眼的初期症状包括远近调节有时间差；近距离工作眼睛易疲倦、不想看小字，严重时甚至头痛、恶心等，最后近距离视物不清，必须把物体拉远才看得清楚。
老花眼是无法避免的眼睛老化现象，不要逞强，一旦有症状就应配戴近距离专用的眼镜。老花眼平均每4年会增加50度，患者最好每隔4~5年调整老花眼镜的度数。许多人以为“有近视就不会得老花”，其实是错的。近视者可抵消老花眼的度数，但还是会变老花眼，只是较晚出现。而患远视的人，老花眼则会较早出现。
中医认为，老花眼系肾水亏损、精血不足引起，故可适量食补。黑豆具有补肾养血之功效。常食可固齿明目；黑芝麻也有明目抗衰老的作用。另外，还可适当多吃些瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及新鲜水果、蔬菜等食物。
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2.白内障
白内障多在更年期前后出现，是由于原来清澈透明的晶状体发生混浊，光线无法完全穿透而造成视觉模糊。目前认为，可能与紫外线辐射、晶状体过氧化物增加、新陈代谢等有关。此外，糖尿病、高度近视、青光眼等疾病患者都是白内障的高危人群，发生的年龄也会降低；另外，长期使用类固醇制剂也会导致白内障发生，使用者应提高警觉。本病起病初期视力下降不显著，眼前可出现飞蚊状暗影。当晶状体混浊范围渐渐扩大后，视力下降便会日益严重。
现在白内障复明手术技术已经非常先进，患者不必等到白内障完全成熟、眼睛看不见了才去治疗。只要感到视力下降影响了生活和工作，就可以通过手术重新恢复清晰的视力。
中医认为，白内障乃脏腑气血不足、脉络失养所致。应以滋补肝肾、调理气血为主。可适量选择绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、甘薯、葡萄、柠檬、香蕉、杏、牛奶、羊奶、酸奶等食物。脂肪，尤其是动物脂肪，以及烟、酒、糖等均要加以控制。每日要多饮水，至少饮1升左右温开水。此外，应避免长时间暴露于阳光中，以免组织老化造成白内障加剧。
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3.青光眼
青光眼在临床上以原发性者居多，其特征是眼压升高，引起眼组织水肿，严重者可引起神经纤维变性萎缩而引起视野缺损及视力降低，甚者导致失明。青光眼的发生主要与遗传有关，部分患者则是因为排水通道天生比较窄造成。青光眼的预防之道在于每年定期测量眼压，尤其有家族病史的人更应定期检查，以便早诊断早治疗。平日规律性的适量运动，如慢跑、登山、游泳等，皆可促进组织微细循环，改善视神经盘血液循环不佳的状况。
中医认为，青光眼乃肝郁气滞所致，故应以舒肝解郁，补肝益肾为主。饮食中应多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、羊奶、豆制品及新鲜水果、蔬菜。少食油腻食物，如肥肉和油炸食品等，茶、咖啡、烟、酒等应禁用。
4.飞蚊症
症状多为眼前常有黑点飘来飘去，有时清楚，有时模糊。患者时常感到眼前出现有如蚊虫般飘动的黑影或游丝，会随着眼球的转动而游移不定。飞蚊症大部分是玻璃体老化所致，定期追踪与紧急检查不可忽略。一旦有飞蚊症，应尽快做一次完整的散瞳视网膜检查，之后每年要定期检查一次。
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患者应多摄取保护眼睛的维生素及营养食物，包括一些含碘的食物，平时保持愉快的心情，并多让眼睛得到休息。
5.视网膜中央动脉栓塞
老年人发生视网膜中央动脉栓塞的原因，多数是由高血压、动脉硬化引起。突发视网膜中央动脉栓塞时，应分秒必争，火速赶到医院急诊。如果患有冠心病的老年人发生单眼或双眼骤盲，可以在赶赴医院的同时，使用抗心绞痛的药自救，只要诊治及时，仍有希望恢复有用视力。有些患者在发生动脉栓塞之前，约有1~3分钟短暂视力丧失，即“一过性黑”的发作，虽然发作之后视力恢复，但它却是视网膜中央动脉栓塞的前兆，不可等闲视之。另外，由于视网膜中央动脉的血供来源于颈内动脉，所以对于本病患者还应进行颈动脉超声波检查，看看是否存在血管狭窄与血栓形成。
本病主要以药物扩张血管、活血化瘀为治则，同时进行体外反搏有较好效果。预防的办法是有效治疗与控制高血压、高脂血症和动脉硬化。
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6.年龄相关性黄斑变性
又称“老年性黄斑变性”，为慢性进行性的眼底病之一，是目前世界范围内最主要的致盲疾病之一。多发于50岁以上的人群，被称为眼睛的隐形杀手。
在视网膜后部中央有一个没有血管的凹陷区，称为黄斑，这里感光细胞密集，犹如靶子的靶心，是视觉最敏锐的部位。一旦有了病变，初期视物模糊、辨色力减弱，视力渐进性下降，当合并视网膜脉络膜新生血管引起的黄斑出血时，视力可骤然下降、视物弯曲，眼前黑影遮挡，甚至导致失明。
黄斑出血时应做荧光造影检查，如显示新生血管病变在黄斑中心凹200微米以外者，可采用氩激光或氪激光治疗；病变在200微米以内者可用光动力疗法，以破坏视网膜脉络膜新生血管而达到治疗目的。同时给予一些中西药物促进出血与水肿的吸收，可提高疗效，改善视力。
对于早期病变，适当补充维生素E、维生素C等抗氧化剂，补充铜、锌等微量元素有助于减轻损害，控制病情发展。如能长期坚持应用一些改善循环的药物，可以抑制本病的复发。平时还要注意对于黄斑光损伤的预防，在光线较强时外出，需要佩戴能阻挡紫外线的墨镜。
(作者每周一全天在市一院南部，周二全天、周三上午在市一院北部有专家门诊), http://www.100md.com(吴星伟)
1.老花眼
随着年龄的增长，眼的晶状体与睫状肌的调节能力下降可导致老花眼。老花眼的初期症状包括远近调节有时间差；近距离工作眼睛易疲倦、不想看小字，严重时甚至头痛、恶心等，最后近距离视物不清，必须把物体拉远才看得清楚。
老花眼是无法避免的眼睛老化现象，不要逞强，一旦有症状就应配戴近距离专用的眼镜。老花眼平均每4年会增加50度，患者最好每隔4~5年调整老花眼镜的度数。许多人以为“有近视就不会得老花”，其实是错的。近视者可抵消老花眼的度数，但还是会变老花眼，只是较晚出现。而患远视的人，老花眼则会较早出现。
中医认为，老花眼系肾水亏损、精血不足引起，故可适量食补。黑豆具有补肾养血之功效。常食可固齿明目；黑芝麻也有明目抗衰老的作用。另外，还可适当多吃些瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及新鲜水果、蔬菜等食物。
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2.白内障
白内障多在更年期前后出现，是由于原来清澈透明的晶状体发生混浊，光线无法完全穿透而造成视觉模糊。目前认为，可能与紫外线辐射、晶状体过氧化物增加、新陈代谢等有关。此外，糖尿病、高度近视、青光眼等疾病患者都是白内障的高危人群，发生的年龄也会降低；另外，长期使用类固醇制剂也会导致白内障发生，使用者应提高警觉。本病起病初期视力下降不显著，眼前可出现飞蚊状暗影。当晶状体混浊范围渐渐扩大后，视力下降便会日益严重。
现在白内障复明手术技术已经非常先进，患者不必等到白内障完全成熟、眼睛看不见了才去治疗。只要感到视力下降影响了生活和工作，就可以通过手术重新恢复清晰的视力。
中医认为，白内障乃脏腑气血不足、脉络失养所致。应以滋补肝肾、调理气血为主。可适量选择绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、甘薯、葡萄、柠檬、香蕉、杏、牛奶、羊奶、酸奶等食物。脂肪，尤其是动物脂肪，以及烟、酒、糖等均要加以控制。每日要多饮水，至少饮1升左右温开水。此外，应避免长时间暴露于阳光中，以免组织老化造成白内障加剧。
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3.青光眼
青光眼在临床上以原发性者居多，其特征是眼压升高，引起眼组织水肿，严重者可引起神经纤维变性萎缩而引起视野缺损及视力降低，甚者导致失明。青光眼的发生主要与遗传有关，部分患者则是因为排水通道天生比较窄造成。青光眼的预防之道在于每年定期测量眼压，尤其有家族病史的人更应定期检查，以便早诊断早治疗。平日规律性的适量运动，如慢跑、登山、游泳等，皆可促进组织微细循环，改善视神经盘血液循环不佳的状况。
中医认为，青光眼乃肝郁气滞所致，故应以舒肝解郁，补肝益肾为主。饮食中应多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、羊奶、豆制品及新鲜水果、蔬菜。少食油腻食物，如肥肉和油炸食品等，茶、咖啡、烟、酒等应禁用。
4.飞蚊症
症状多为眼前常有黑点飘来飘去，有时清楚，有时模糊。患者时常感到眼前出现有如蚊虫般飘动的黑影或游丝，会随着眼球的转动而游移不定。飞蚊症大部分是玻璃体老化所致，定期追踪与紧急检查不可忽略。一旦有飞蚊症，应尽快做一次完整的散瞳视网膜检查，之后每年要定期检查一次。
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患者应多摄取保护眼睛的维生素及营养食物，包括一些含碘的食物，平时保持愉快的心情，并多让眼睛得到休息。
5.视网膜中央动脉栓塞
老年人发生视网膜中央动脉栓塞的原因，多数是由高血压、动脉硬化引起。突发视网膜中央动脉栓塞时，应分秒必争，火速赶到医院急诊。如果患有冠心病的老年人发生单眼或双眼骤盲，可以在赶赴医院的同时，使用抗心绞痛的药自救，只要诊治及时，仍有希望恢复有用视力。有些患者在发生动脉栓塞之前，约有1~3分钟短暂视力丧失，即“一过性黑”的发作，虽然发作之后视力恢复，但它却是视网膜中央动脉栓塞的前兆，不可等闲视之。另外，由于视网膜中央动脉的血供来源于颈内动脉，所以对于本病患者还应进行颈动脉超声波检查，看看是否存在血管狭窄与血栓形成。
本病主要以药物扩张血管、活血化瘀为治则，同时进行体外反搏有较好效果。预防的办法是有效治疗与控制高血压、高脂血症和动脉硬化。
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6.年龄相关性黄斑变性
又称“老年性黄斑变性”，为慢性进行性的眼底病之一，是目前世界范围内最主要的致盲疾病之一。多发于50岁以上的人群，被称为眼睛的隐形杀手。
在视网膜后部中央有一个没有血管的凹陷区，称为黄斑，这里感光细胞密集，犹如靶子的靶心，是视觉最敏锐的部位。一旦有了病变，初期视物模糊、辨色力减弱，视力渐进性下降，当合并视网膜脉络膜新生血管引起的黄斑出血时，视力可骤然下降、视物弯曲，眼前黑影遮挡，甚至导致失明。
黄斑出血时应做荧光造影检查，如显示新生血管病变在黄斑中心凹200微米以外者，可采用氩激光或氪激光治疗；病变在200微米以内者可用光动力疗法，以破坏视网膜脉络膜新生血管而达到治疗目的。同时给予一些中西药物促进出血与水肿的吸收，可提高疗效，改善视力。
对于早期病变，适当补充维生素E、维生素C等抗氧化剂，补充铜、锌等微量元素有助于减轻损害，控制病情发展。如能长期坚持应用一些改善循环的药物，可以抑制本病的复发。平时还要注意对于黄斑光损伤的预防，在光线较强时外出，需要佩戴能阻挡紫外线的墨镜。
(作者每周一全天在市一院南部，周二全天、周三上午在市一院北部有专家门诊), http://www.100md.com(吴星伟)