很多女孩子都有吃零食的习惯。工作累了，吃些零食，放松一下；空闲的时候，吃些零食，享受一下。但是，在这里，我们要提醒各位女性朋友，零食品种选择不正确，或者吃零食的时机不对，都是诱发肥胖的重要因素，甚至还会影响皮肤健康。

    因此，除非您有最出色的怎么吃都不胖的基因，又有怎样都不会长痘痘的光洁肤质，或者，您真的不在乎自己的身材和容颜，否则，你就需要学会识别和拒绝高脂、高糖、高能量零食。忍痛割爱，把这一部分食品统统打入冷宫。常见的高脂、高糖、高能量零食包括：

    各种饼干和曲奇当然也包括各种烘烤类甜食和面包房里出售的各种西式小点 ......