公历9月8日左右为白露，此时“秋老虎”即将逝去，天气开始转凉，早晚凉而中午热，故民谚云：“过了白露节，两头冷，中间热。”由于夜晚气温较低，水蒸汽容易在草木上形成白色而又凝重的露珠，故称之为白露。

    白露以后，秋燥开始肆虐，易耗伤人体津液，往往使人出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便燥结、皮肤干裂等症状。还有某些过敏性疾病，诸如鼻腔疾病、哮喘病和支气管炎等，在此时也容易发生。预防上述疾病，要注意食疗食补，饮食宜清淡，多吃清润而富含维生素的食物，如梨子、苹果、香蕉、花椰菜、小白菜、黑芝麻、牛奶等 ......