阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉!你想变得健康吗？运动吧!你想变得聪明吗？运动吧! 你想变得美丽吗？运动吧!

    合理运动的好处很多，它可以改善胰岛功能、降血糖、降血脂、降血压、减轻体重、减少和延缓并发症的发生，愉悦精神，增加自信等。运动对代谢会产生诸多影响，如运动能增加肌肉细胞对能量的利用：运动开始阶段，利用肝糖原和肌糖原获得能量；运动15分钟后，利用血液中的葡萄糖；运动30分钟后，脂肪酸成为主要的能量来源；运动40分钟后，脂肪供能的比例占35%。

    哪些糖尿病患者适宜运动

    稳定的1型糖尿病患者，2型糖尿病特别是肥胖型患者；妊娠糖尿病患者,糖耐量异常及糖尿病高危人群等皆适宜运动。

    暂时不宜运动的患者

    血糖极不稳定的糖尿病患者，高血压患者(收缩压 > 190毫米汞柱)，有严重的心脑血管疾病患者，有严重的肾功能不全患者，有严重的视网膜病变、眼底出血患者 ......