如何养生以延缓衰老，其中一条重要的法则就是——顺天避邪。顺天，即根据自然界四时气候及阴阳消长的变化规律来调整自己的生活方式，使之相顺应。避邪，是指要回避来自自然界的诸多致病因素，目的在于保护正气、预防疾病。

    “顺天”的主要方法

    1.春夏养阳、秋冬养阴

    以春夏养生为例。春夏季节自然界以生长为主，阳气动跃，人身也应顺应天时，葆养阳气；秋冬之季为收藏之时，阴静主令，人体也宜葆养阴精。

    以衣着为例，上半身为阳，下半身为阴。春夏之季，宜先减下衣后减上服；秋冬之时，宜先加下衣，后加上服。

    以药物补养为例，气为阳，血为阴，春夏宜服益气升清之品 ......