辅酶Q10:延缓衰老的额外保证
美国保健和营养学领域的知名专家简·卡珀在《延缓衰老》一书中写道：“因年龄增加而出现的辅酶Q10的缺乏，与心脏、大脑和免疫系统的慢性疾病有直接的关系。补充辅酶Q10可以令你的晚年更加健康和精力充沛。”
什么是“辅酶Q10”
辅酶Q10是一种醌环类化合物，在人的心脏、肝脏、肾脏存储居多，由人体自主合成，在20岁时达到高峰；之后随年龄增长而减少，至50岁时，含量只有20岁时的75%，80岁时只相当于20岁时的50%。 它具有明显的抗脂质过氧化作用，是所有生物进行生命活动不可或缺的物质。
近年来，辅酶Q10的抗衰老能力是国际医学界的研究热点之一。美国德克萨斯大学的卡尔·福克斯最早提出，“人到中年以后，如果能够及时补充辅酶Q10，能延缓脏器组织衰老，避免诸病缠身，延长生命周期并提高晚年生活质量。”他本人也一直身体力行着他的理论：40年里每天坚持服用辅酶Q10，直至91岁去世。因为这一贡献，他获得了美国化学学会最高奖赏——普里斯特利奖，被尊称为“辅酶Q10之父”。他过世后，英国化学家彼得·米切尔继续这一研究，并在1978年获得诺贝尔化学奖。
抗衰原理——提高细胞能量转换能力
人体约60兆亿细胞中，大部分细胞都含有500~2 000个“线粒体”。这些“线粒体”是细胞的“能量工厂”，负责将人体吸收的营养转化成可供细胞使用的能量。在线粒体将营养转化成能量的过程中，辅酶Q10通过与相关酵素及分子合作，进行传递和转移电子的工作，使线粒体产生“三磷酸腺苷”能量因子，供细胞使用，是“营养”向“能量”转化进程中的重要介质。人体中的辅酶Q10不足，这个转化进程就会被减弱甚至中断，导致脏器功能衰退，出现诸如心衰、肾功能障碍、癌变、阿尔茨海默病、皮肤老化等系统性衰老症状。因而，辅酶Q10是人体生命活动的基础和各种脏器维持运转的“发动机”。
从哪里补充辅酶Q10
日本厚生省2001年建议， 50岁以后的健康日本人每天应摄入30~40毫克辅酶Q10作为日常保健；美国心脏病医师协会建议“65岁以上的美国人，不论是否患有心脏病，都应每天补充辅酶Q10”。
自然界只存在微量辅酶Q10，日常饮食中无法保证足够补充。发达国家的营养学调查显示，健康成年人通过日常饮食每天只能摄入辅酶Q10 4~7毫克，与所需相差甚远。因此，必须通过加服辅酶Q10补充剂增加摄入量。
20世纪80年代以后，西方发达国家对辅酶Q10的应用研究进入高潮。辅酶Q10在抗衰老、防治心血管疾病、抗肿瘤、免疫调节、抗皮肤皱纹和延缓皮肤衰老等方面的功效得到证实，其在心脏保护、抗氧化、肿瘤预防、护肤美容等方面被广泛应用。, 百拇医药(赵仲龙)
什么是“辅酶Q10”
辅酶Q10是一种醌环类化合物，在人的心脏、肝脏、肾脏存储居多，由人体自主合成，在20岁时达到高峰；之后随年龄增长而减少，至50岁时，含量只有20岁时的75%，80岁时只相当于20岁时的50%。 它具有明显的抗脂质过氧化作用，是所有生物进行生命活动不可或缺的物质。
近年来，辅酶Q10的抗衰老能力是国际医学界的研究热点之一。美国德克萨斯大学的卡尔·福克斯最早提出，“人到中年以后，如果能够及时补充辅酶Q10，能延缓脏器组织衰老，避免诸病缠身，延长生命周期并提高晚年生活质量。”他本人也一直身体力行着他的理论：40年里每天坚持服用辅酶Q10，直至91岁去世。因为这一贡献，他获得了美国化学学会最高奖赏——普里斯特利奖，被尊称为“辅酶Q10之父”。他过世后，英国化学家彼得·米切尔继续这一研究，并在1978年获得诺贝尔化学奖。
抗衰原理——提高细胞能量转换能力
人体约60兆亿细胞中，大部分细胞都含有500~2 000个“线粒体”。这些“线粒体”是细胞的“能量工厂”，负责将人体吸收的营养转化成可供细胞使用的能量。在线粒体将营养转化成能量的过程中，辅酶Q10通过与相关酵素及分子合作，进行传递和转移电子的工作，使线粒体产生“三磷酸腺苷”能量因子，供细胞使用，是“营养”向“能量”转化进程中的重要介质。人体中的辅酶Q10不足，这个转化进程就会被减弱甚至中断，导致脏器功能衰退，出现诸如心衰、肾功能障碍、癌变、阿尔茨海默病、皮肤老化等系统性衰老症状。因而，辅酶Q10是人体生命活动的基础和各种脏器维持运转的“发动机”。
从哪里补充辅酶Q10
日本厚生省2001年建议， 50岁以后的健康日本人每天应摄入30~40毫克辅酶Q10作为日常保健；美国心脏病医师协会建议“65岁以上的美国人，不论是否患有心脏病，都应每天补充辅酶Q10”。
自然界只存在微量辅酶Q10，日常饮食中无法保证足够补充。发达国家的营养学调查显示，健康成年人通过日常饮食每天只能摄入辅酶Q10 4~7毫克，与所需相差甚远。因此，必须通过加服辅酶Q10补充剂增加摄入量。
20世纪80年代以后，西方发达国家对辅酶Q10的应用研究进入高潮。辅酶Q10在抗衰老、防治心血管疾病、抗肿瘤、免疫调节、抗皮肤皱纹和延缓皮肤衰老等方面的功效得到证实，其在心脏保护、抗氧化、肿瘤预防、护肤美容等方面被广泛应用。, 百拇医药(赵仲龙)