人的一生当中，睡眠约占三分之一的时间，睡眠良好是身心健康的重要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

    引起失眠的原因

    失眠是当今的常见病，病因有多种：

    环境因素常见的有睡眠环境突然改变等；

    个体因素不良的生活习惯，如睡前饮茶、咖啡、吸烟等；

    躯体因素广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠；

    精神因素包括因某个特别事件引起兴奋、忧虑所致的失眠；

    情绪因素情绪失控可引起心境的改变 ......