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补充维生素C,勿被广告“忽悠”
http://www.100md.com 2012年8月1日 《家庭用药》2012年第8期
补充维生素C,勿被广告忽悠,大肆宣传,误区1补充越多越好,误区2孕期大量服用维生素C,误区3喝维C饮料补充维生素C,温馨提醒,中国营养学会建议
     维生素C是人体必需营养素之一,对维持人体健康有着重要作用:维生素C可强健骨骼及牙齿,预防牙龈出血;促进胆固醇转化成胆汁酸,加速胆固醇的排泄,预防动脉硬化;促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血;与脂溶性抗氧化剂协同作用,清除自由基,抗衰老;阻断致癌物合成,预防癌症;促进有毒重金属代谢,保护肝脏;提高人体的免疫力和应激能力等。

    由于维生素C有众多保健和美容功能,很多商家借此大肆宣传,令大众对维生素C的补充普遍存在误区。

    误区1:补充越多越好

    维生素C代谢终产物之一为草酸 ......

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