金秋送爽，丹桂飘香，转眼满城已露秋色。在这金秋时节，天气由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，为“阳消阴长”的过渡阶段。虽然盛夏余热尚存，但主令的秋燥日益明显，耗伤津液，使人出现咽干鼻燥、口干唇裂、皮肤干燥、便干难解，甚则痔疮出血，或有咳嗽少痰、伴见血丝等秋燥伤肺的症状。从中医的角度来讲，肺属金应秋，喜润勿燥。所以，秋季的养生重在养肺。

    1.情志忌悲忧

    根据中医五行理论，七情中的悲对应于肺。秋天叶落枝黄、草枯花凋，秋风秋雨愁煞人，有的人会有一种失落忧伤的感觉 ......