缺氧有哪些表现
我近日经常精神恍惚，感觉很疲劳，怎么睡都觉得不解乏。朋友说这是缺氧的表现，让我去吸吸氧。请问缺氧具体有什么表现？吸氧要怎么吸？
江 苏 顾先生
当身体缺氧时，会在各器官和功能上有所反映。当以下症状出现时，可能是身体缺氧的表现：
精神差，整天都有疲倦无力感，记忆力变差、注意力不能集中，失眠，甚而发生痴呆；经常头晕、心慌、胸闷，有憋气感，面色灰暗，眼睑或肢体水肿；食欲变差，经常便秘，胃胀痛，易感冒；易发生抽筋、腰腿酸痛或关节痛；易发生口腔溃疡、咽喉发炎、牙龈出血等，表现为皮肤苍白，伤口不易愈合等。
即使是健康人，也会出现一过性的缺氧症状，如只是偶尔出现，不太严重的话，可以通过加强运动来改善，如游泳、跑步等增加身体耗氧量的运动，对亚健康状态的缺氧可有所改善。
而较为严重的缺氧，或是通过运动无法得到改善时，可以借助一些医疗设备，如制氧机等，采用家庭吸氧，可以取得较好的效果。
吸氧的时间可以放在睡前或饭后。睡前吸氧可一定程度预防心血管疾病的发生，饭后易出现困倦，此时吸氧也可较好地改善整体状态。一般一次时间控制在20~30分钟为宜。
陈 敏 成都中医药大学博士, 百拇医药
江 苏 顾先生
当身体缺氧时，会在各器官和功能上有所反映。当以下症状出现时，可能是身体缺氧的表现：
精神差，整天都有疲倦无力感，记忆力变差、注意力不能集中，失眠，甚而发生痴呆；经常头晕、心慌、胸闷，有憋气感，面色灰暗，眼睑或肢体水肿；食欲变差，经常便秘，胃胀痛，易感冒；易发生抽筋、腰腿酸痛或关节痛；易发生口腔溃疡、咽喉发炎、牙龈出血等，表现为皮肤苍白，伤口不易愈合等。
即使是健康人，也会出现一过性的缺氧症状，如只是偶尔出现，不太严重的话，可以通过加强运动来改善，如游泳、跑步等增加身体耗氧量的运动，对亚健康状态的缺氧可有所改善。
而较为严重的缺氧，或是通过运动无法得到改善时，可以借助一些医疗设备，如制氧机等，采用家庭吸氧，可以取得较好的效果。
吸氧的时间可以放在睡前或饭后。睡前吸氧可一定程度预防心血管疾病的发生，饭后易出现困倦，此时吸氧也可较好地改善整体状态。一般一次时间控制在20~30分钟为宜。
陈 敏 成都中医药大学博士, 百拇医药