春风送暖，万物复苏。穿了一冬的棉衣终于可以换成色彩斑斓的春装了。一脱下臃肿的冬装，爱美的女孩子们更加关注起自己的身材来，无怪乎有人戏称“冬天不减肥，春天徒伤悲”。

    减少涉入能量无疑是减肥必须采取的一种手段，正确的减少摄入能量的方法是适当减少饮食量，以低血糖生成指数饮食代替高血糖生成指数的饮食。

    1.减少进食量

    盲目节食者通常会一整天只吃一个苹果或一片面包，甚至什么也不吃。这是极为有害的 ......