生命在于运动，这是老生常谈的话题。关于运动，请接受我的三点建议：第一，应该将运动变为一种乐趣；第二，逐渐把运动培养成一种习惯；第三，运动要适度。如此，你的身体和心理健康就多了一份重要的保障。

    运动，与健康相关

    不可否认，现在的人们多数缺乏运动，或严重缺乏运动。与运动不足相关的健康问题首推超重。超重及肥胖，可导致糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、胆囊炎、胆石病和脊柱疾病等。其次是全身器官功能减退。比如，因长期负荷不足，肺活量逐渐下降、气体交换能力减低 ......