中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，按照“天人相应”的原则，生机蓬勃万物复苏的春天，也正是女性生理机能、新陈代谢最活跃的时期。如何补，怎么补，才能更科学合理？

    补血佳果每天不超过10颗

    春季女性首先要注意养气补血，内在气血充盈，才能拥有面若桃花的好气色。饮食中可多摄取红枣、枸杞、桂圆等，可以熬粥、煮汤、泡茶 ......