夏季为何易缺氧
每年一到夏季，我就觉得头晕头重、胸闷气短，易失眠，去医院检查却什么病也没有，血液、尿液、心电图都正常。邻居说这个情况可能是缺氧，可我春秋季和冬季都没这种情况，难道是夏季特别容易缺氧吗？我该怎么办？
湖 南 蒋女士
夏季人体的血液循环旺盛，导致心脏的工作量比平时加大，耗氧量也比平时增加，所以夏季的缺氧症状会比平时变得严重，胸闷气短、头晕头痛等缺氧症状更为常见，同时这也是心血管疾病的诱因之一。需要注意的是，中老年人的呼吸能力本来就比年轻人弱，到了夏季比年轻人更易出现缺氧的症状。
同时，炎热的夏季让人更易失眠，而失眠与缺氧又互为因果。《黄帝内经》有黄帝和歧伯的一段对话，“黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人，不昼瞑者，何气使然？岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相博，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”意思是说，如果你的气血很好、肌肉很有弹性、呼吸良好，营气和卫气都可以很正常地运行，那你白天就很有精神，晚上也可以轻松入睡。相反，如果你气血衰、肌肉枯、呼吸不畅，也就是“气道涩”，造成气血循环失常，甚至不畅，这样的人不仅白天没有精神，晚上也睡不好。
解决头晕头痛、胸闷气短、心慌失眠等不适症状，首要的任务就是改善自己身体的供氧状况。身体的供氧状况改善了，五脏功能就会变强。五脏功能变强，无病时抵抗疾病的能力就会增强，有病时自身调节和治愈疾病的能力也会大大提高。
科学运动是补氧的最好方式，如在空气环境好的地方慢跑、散步等。有条件的话，也可以选择备一台家用制氧机。
陈 敏 成都中医药大学博士, http://www.100md.com
湖 南 蒋女士
夏季人体的血液循环旺盛，导致心脏的工作量比平时加大，耗氧量也比平时增加，所以夏季的缺氧症状会比平时变得严重，胸闷气短、头晕头痛等缺氧症状更为常见，同时这也是心血管疾病的诱因之一。需要注意的是，中老年人的呼吸能力本来就比年轻人弱，到了夏季比年轻人更易出现缺氧的症状。
同时，炎热的夏季让人更易失眠，而失眠与缺氧又互为因果。《黄帝内经》有黄帝和歧伯的一段对话，“黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人，不昼瞑者，何气使然？岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相博，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”意思是说，如果你的气血很好、肌肉很有弹性、呼吸良好，营气和卫气都可以很正常地运行，那你白天就很有精神，晚上也可以轻松入睡。相反，如果你气血衰、肌肉枯、呼吸不畅，也就是“气道涩”，造成气血循环失常，甚至不畅，这样的人不仅白天没有精神，晚上也睡不好。
解决头晕头痛、胸闷气短、心慌失眠等不适症状，首要的任务就是改善自己身体的供氧状况。身体的供氧状况改善了，五脏功能就会变强。五脏功能变强，无病时抵抗疾病的能力就会增强，有病时自身调节和治愈疾病的能力也会大大提高。
科学运动是补氧的最好方式，如在空气环境好的地方慢跑、散步等。有条件的话，也可以选择备一台家用制氧机。
陈 敏 成都中医药大学博士, http://www.100md.com
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