医学界对睡眠有个妙喻：“年轻人需要它，中年人渴望它，老年人求之而不可得。”可见，老年人因睡眠问题困扰最大，其最常见的睡眠问题就是失眠，表现为不易入睡，或睡中反复苏醒，或早醒后入睡困难，甚至彻底不能入睡。

    改善睡眠科学入手

    由于失眠的人越来越多，针对失眠的产品也越来越多，西药见效显著，但不少失眠患者对此类药品的不良反应常感到恐惧和不安 ......