“捶胸顿足”解胸中烦闷
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夏季人们常常会有胸部憋闷、呼吸困难、胸胁肩背部酸胀的感觉，有时候就只能靠捶胸顿足来宣泄。有人生气的时候还会说“气死我了”“肺都气炸了”这类的话。
中医把人的胸腹腔分为三个部分，分别叫作“上、中、下”三焦。其中胃的上口、膈肌以上的胸腔，属于上焦。三焦的功能作用是运行和输布气、津液的通道。中医认为“胸中烦闷”是上焦气机不调所导致的。当人生气的时候，上焦元气的运行就会被阻隔，被阻隔的气积聚在胸腔中，产生胸部闷胀、喘不过气的感觉。
从医学的角度来说，捶胸顿足这个动作确实是治疗心胸满闷、胸膈不舒的一种方法。因为捶的地方就是膻中穴，通过刺激膻中穴，可以调理气机，恢复气的正常运行状态，从而缓解因为不良情绪带来的不适，消除不良情绪对人体气机的影响。膻中穴亦为人体丹田，由于其位于两乳之间胸部正中，被称为“中丹田”。通过捶打膻中穴，可以调节上焦运行、通畅气机的功能，使心胸中被阻塞的气能够顺畅地流通起来，使憋闷的感觉得到缓解。此外，膻中还因其所处的位置在两肺之间，更可以直接调节肺的呼吸功能，将体内不好的怨气排出体外。
膻中穴位置及按摩方法：膻中穴处于人的胸部正中，两乳头的正中位置。双手合十，以双掌大鱼际侧面顶在胸口膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10~15分钟，以膻中穴局部发热、发胀，有热感向胸中扩散为度。
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