疼痛，尤其是腰背痛；身高缩短、驼背；易发骨折；呼吸功能下降，出现胸闷、气短、呼吸困难……

    以上症状都是骨质疏松的表现。骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。发病多缓慢，且多见于中老年人，尤以绝经后的妇女多见。但如今，越来越多的年轻人也加入了骨质疏松的“队伍”。

    骨质缘何疏松

    饮食因素 钙是人体最丰富也是最重要的矿物质，其中大部分存在于骨骼内。研究发现，长期大量饮酒者，骨质会变得疏松。因饮酒会使肝脏受到损害，导致营养物质代谢异常。此外，高脂类食物摄入过多，也可造成机体钙营养代谢失衡，不仅可影响食物中钙的吸收，还会使骨钙大量“迁移”和尿排钙量大幅度增加 ......