0～3岁是宝宝体力及脑部快速成长的黄金时期，必须摄取各类食物来获得均衡的营养。每天应让宝宝均衡摄取6大类食物(蔬菜类、五谷类、油脂、鱼肉豆蛋、水果类、奶类)，以得到完整的营养。但宝宝不同于成人，有些食物还是先不吃的为好，下面我们就来看看宝宝的饮食黑名单。

    主食不能过精细

    谷类、淀粉类食物容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物。但注意不要选择过于精细的谷类食物，精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育 ......