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《家庭用药》
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2015年第2期
编号:
12567503
登山勿忘戴护膝
http://www.100md.com
2015年2月1日
《家庭用药》
2015年第2期
登山是一项对健康十分有益的运动,但在登山运动中膝关节负重大,运动时间长,对膝关节损伤较大,我们应该怎样预防损伤呢?
在登山运动中一旦出现膝关节酸痛、肿胀,应该立即采取休息、冰敷、制动等措施,切勿继续剧烈运动或者继续强行登山,因为这可能使损伤发展到不可逆的地步 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1009-6620/2015/02/23.htm
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