冬去春来，昼渐长，夜渐短。人们睡眠时间缩短，所以白天易感到困倦。这种昏昏欲睡感，俗称“春困”。随着春天气温渐升，人体皮肤血管舒缓，皮肤末梢血液增多，造成大脑血供相对减少，促使中枢神经系统发生抑制、镇静和催眠作用。这是正常的生理现象。春阳升发易使人困倦时，除了适当室外运动外，多吃一些葱、姜、蒜及韭菜等食物，也有助于解“春困”。

    【配方】 杭白菊 6朵，炒决明子6克，乌龙茶适量。

    【制作】将以上药食放入杯子内 ......