在常见的五种病理体质中，倦体(倦质)所占比例不少，尤其是中年妇女更为多见。形成倦体的主要病机在于气血两虚，或因生血不足，或因失血过多，或因劳倦耗气，或因脾虚失运，或因胃虚失纳。病因虽各不同，但导致气血两虚则是一致的。

    倦体者常见精神疲乏，面色白，气短懒言，食欲不振，心悸怔忡，目眩耳鸣，手脚易麻，舌质淡，苔薄白，脉细弱无力，妇女还表现出月经过多或过少。我们在临床上常见不少中年妇女在外工作繁忙，回来家务繁重，还要生儿育女，过于辛劳，损耗元气，即使衣着入时而面色无华，浓施粉黛也总是美不起来。因此，倦体者应以饮食调养为重，早调养，早得益。

    为何会形成倦体

    形成倦体的主要病机是气血两虚，导致全身脏腑器官的兴奋性低下，对内外环境因素的适应能力和抵抗能力下降。形成气血两虚的主要原因有：

    1.先天禀赋不足。

    2.在贫穷年代，饥饿是主要原因，多由营养不良所致；经济发达时代则多因暴饮暴食而致消化不良引起，尤以独生子女为多见。由于父母唯恐子女营养不足，心、肝、脾、肺、肾都想补个够，其结果适得其反，“脾胃操劳过度”，或是消化不良，或是食积成痞，或偏食寒食，久而久之，面黄肌瘦，倦怠无力，加上学校学习紧迫，力不从心。这是脾胃受伤后引起的元气不足及血虚。

    3.色欲房劳伤也是一个重要原因 ......