1小满是炎热夏季的开始，这个时候气温明显升高，人体容易产生内热，导致上火，如口舌生疮、便秘等。那么，人们平时生活中应如何降火？

    小满是一年二十四节气中的第八个节气，此时各地陆续进入夏季，气温也逐渐升高，人们常常感到闷热难耐，容易产生口舌碎疼、大便干结等症状。在日常生活中，应注意避免较长时间户外运动，且不宜过于剧烈。居室应保持空气流通。饮食以清淡爽口为宜，如冬瓜、丝瓜、西红柿、空心菜、绿豆、黄瓜、芹菜、鲫鱼、鸭肉等均有清热降火的作用；至于一些辛热香燥的食物如羊肉、栗子、姜蒜、韭菜，或过于肥甘厚味的食物如动物脂肪和内脏等 ......