时下有句流行语：“有钱就是任性”。这一时兴的网络用语，用来调侃有钱人花钱随意的做事风格，由此而衍生出类似用语，如“年轻就是任性”“××就太任性”等。笔者发现，不少健康人或患者，在使用维生素方面也“太任性”。

    维生素价廉而易得，且很多人普遍认为它无毒性，补多补少可以随意而为，因此人们在使用方面也就“太任性”了：不按适应证，不顾服用量，不限用药期限。由此“三不”而导致诸多问题。服用维生素“太任性”的主要表现为无视如下“四性”——临症的针对性、超量的药毒性、联合用药的拮抗性和长期大量服用所致的依赖性。

    盲目应用不顾针对性

    在人们心目中，维生素是一种大众化的“补品”，吃了它能起到“缺则补之，不缺则强身”的作用。然而，广大民众有所不知，维生素也是药，不像糖果之类的普通食品，可以随便吃。摄入过多会影响体内的内分泌，甚至诱发疾病，长期补充过量还可能产生依赖。

    其实，人体所需的维生素通过日常的饮食摄入已经足够，无需另加维生素药片来补充。我们在购买维生素时 ......