声音

    夏季注意“三多”。

    近期，全国多地进入闷热炎夏，高温袭来会导致人们容易出汗，丢失水分，食欲明显下降。山东省济南市第五人民医院消化内科副主任医师马启哲说：“高温会使人体的消化液分泌减少，同其他季节相比，更容易出现食欲下降。夏季应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴，增强食欲；其次，由于夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，就餐食物应当煮熟，平日还应多吃一些含有大量胡萝卜素及植物化学物质的胡萝卜、芒果、红黄番茄等蔬果，补充维生素、矿物质和膳食纤维；同时保持充足的睡眠和多做户外运动。”

    我国每5人就有1人患心血管疾病 ......