肠道健康，从自我检测开始

http://www.100md.com 2015年10月1日 《家庭用药》2015年第10期

     肠道有人体第二个大脑之称，它的正常运作与人体健康密不可分，可恰恰就是这个重要的“关口”却让人们烦恼不已，似乎很多人都被胃肠道的不良症状困扰过。我们来看看平日您遭受过哪些“肠道暴风雨”，您的生活习惯是否对肠道造成危害呢？

    首先请您选择人群，对号入座，开始肠道健康的自我检测吧!

    生活习惯自测

    1.您的三餐是否规律？曾因体型问题而节食减肥吗？ 是 不是

    2.您常常外出就餐或食用外卖食品吗？ 是 不是

    3.您是否喜欢自助餐？常会暴饮暴食吗？ 是 不是

    4.您是否偏爱浓油麻辣食品？ 是 不是

    5.您是否感到工作生活压力巨大？ 是 不是

    6.您是否经常熬夜？ 是 不是

    肠道症状自测

    1.您是否常有便秘现象？ 是 不是

    2.您是否总是有不明原因的腹痛腹泻？ 是 不是

    3.您是否常感到胃胀、嗳气？ 是 不是

    4.您吃饭胃口如何？是否总是过饱或过饿？ 是 不是

    5.您是否脸上黯淡无光，偶有痤疮？ 是 不是

    生活习惯自测

    1.您的三餐是否规律？ 是 不是

    2.您就餐时是否速度很快 ......