长跑，如何远离猝死
每年到了冬季，很多地方都会定期举办各类长跑、健康跑的项目来鼓励市民参加，以达到锻炼体质、强身健体的目的。北京、上海、广州等国际性大都市，每年还会定期举办国际马拉松长跑比赛，专业运动员以及普通人都可以参加。然而就在今年，选手猝死的事件又接二连三地出现在各地马拉松长跑运动中，触人心弦。大家都表示疑惑：为什么跑步会猝死？难道是现在人的体质太弱了？还是其他什么原因？
长跑猝死的原因
长跑运动中，大多数猝死案例的主要原因是心源性休克。可能很多人平时没有其他重大疾病，身体看似非常健康，但是一旦大量运动后，血液会优先供应耗氧陡增的肌肉、骨骼组织，从而心肌供氧可能相应减少。国外研究发现，参加马拉松比赛时，超过一半的心肌细胞会失去功能，这种短时间的心肌损害会使心血管疾病发生风险提高7倍，进而诱发机体某些器官组织潜在的一些疾病，首当其冲的就是心脏。
哪些人群不适合长跑运动
1.有心血管疾病和呼吸系统疾病的人群 ......
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长跑猝死的原因
长跑运动中，大多数猝死案例的主要原因是心源性休克。可能很多人平时没有其他重大疾病，身体看似非常健康，但是一旦大量运动后，血液会优先供应耗氧陡增的肌肉、骨骼组织，从而心肌供氧可能相应减少。国外研究发现，参加马拉松比赛时，超过一半的心肌细胞会失去功能，这种短时间的心肌损害会使心血管疾病发生风险提高7倍，进而诱发机体某些器官组织潜在的一些疾病，首当其冲的就是心脏。
哪些人群不适合长跑运动
1.有心血管疾病和呼吸系统疾病的人群 ......
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