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女性补血,你真的会补吗
http://www.100md.com 2016年4月1日 家庭用药2016年第4期
     当今社会,补血已成为女性朋友共同关注的话题,民间各式各样的补血方法目不暇接,数不胜数。有人认为吃富含“造血原料”的食品可以补血,有人认为服用药膳可以补血,也有人认为养成良好的生活习惯和保持心情舒畅可以养血。

    传承五千年的祖国医学有其精妙的补血经验,那么从它的角度来看,女人该不该重视补血?为什么要补血?如何正确地、科学地补血?日常生活中有哪些常见的药食同源补血佳品?怎样有效利用这些食材补血?补血又有哪些注意事项呢?下面为您一一道来。

    “妇人以血为基本”

    《妇人大全良方》指出:“妇人以血为基本。”女性月经以血为物质基础,孕期需以血养胎,分娩有赖于气血化为产力及阴血润濡产道,产后乳汁又与血同源。由此看出,女性特有的生理活动均以血为本,这些都容易导致身体呈现血虚的状态,如面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、容易疲劳、手足发麻、多梦健忘、月经量少、经期延迟等,甚至可能引起痛经、闭经、妊娠腹痛、先兆流产、习惯性流产、产后缺乳、不孕等一系列妇科疾病,影响身心健康。因此,女人应该重视血的补养。

    科学进补 追本溯源

    中医认为妇女血虚常见原因有三个方面:一是耗血出血过多,如月经过多 ......

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