办公室的五大不健康姿势
现在办公族的颈、肩、腰椎病发病率逐年增加，发病年龄也愈加年轻化，究其原因，是不良姿势带来的莫大隐患。再加上平时缺少纠正性动作及针对性改善，久而久之问题便会加重，引发颈部周围肌肉紧张、酸痛、结节生成以及颈椎的变形。今天我们就来盘点下办公室最常见的五大不健康姿势。
跷二郎腿
长期坐着办公，总是不自觉地就跷起二郎腿，有时候想克制，但是紧张工作后发现自己不知何时又跷起了二郎腿。
长期跷着二郎腿不仅对腰椎有害，也易引起血液循环问题。这种情况的出现可能与坐椅的高低不适有一定关系。可以适当调整坐椅的高度，以适合自己为宜。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每工作1小时左右要休息10分钟，注意预防腰肌劳损。如果工作忙碌，长时间跷二郎腿后总感觉臀部疼痛，此时不应做剧烈运动 ......
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跷二郎腿
长期坐着办公，总是不自觉地就跷起二郎腿，有时候想克制，但是紧张工作后发现自己不知何时又跷起了二郎腿。
长期跷着二郎腿不仅对腰椎有害，也易引起血液循环问题。这种情况的出现可能与坐椅的高低不适有一定关系。可以适当调整坐椅的高度，以适合自己为宜。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每工作1小时左右要休息10分钟，注意预防腰肌劳损。如果工作忙碌，长时间跷二郎腿后总感觉臀部疼痛，此时不应做剧烈运动 ......
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