日夜颠倒 健康大隐患

http://www.100md.com 2016年7月1日 《家庭用药》2016年第7期

     近来，我们从媒体报道或网上消息等都可以看到，这个名人、那个精英患病或英年猝死，深表惋惜。事后分析，其起因大多是不合理作息、日夜颠倒的不良生活习惯导致，而睡眠不足或失眠是最初的主症或始终伴随的症状。因此，笔者从实际出发，提出“合理作息，有益健康”的理念。

    据中医医院神志病科对以失眠为主症前来就诊的数万名患者相关因素调查分析发现，患者年龄以31～50岁发病最多(占51%)，职业以干部、经理、管理阶层为多(占35%)，服镇静安眠等精神类药物占62.16%，11点以后上床睡觉占34.20%。可见人群中失眠症发病以中壮年为主 ......