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编号:12951146
一步一步,走出健康
http://www.100md.com 2016年9月1日 《家庭用药》2016年第9期
     走路,是我们与生俱来的本能。人的一生也不知要走多少路,只是许多现代人不怎么走路了,出门有便捷的公共交通工具,自驾族也越来越多,爬楼也有电梯代劳,都市人也以紧张快节奏的室内案头工作居多。走路人人都会的,不用请教练,除了需要一双适合的鞋,走路无需其他设备和条件,所以有人说“走路是最好的运动。”当然,打球、体操、游泳、打拳、跑步等都是很好的健身运动。

    据第四届中国慢性病管理大会透露,目前我国88%的成年人运动不足,“多吃少动”已经成为超重、肥胖并导致心脑血管病、糖尿病、癌症等慢性疾病的重要危险因素。

    常看到媒体报道,在一些经济欠发达国家,人们因为缺乏食物而骨瘦如柴 ......

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