一步一步，走出健康
走路，是我们与生俱来的本能。人的一生也不知要走多少路，只是许多现代人不怎么走路了，出门有便捷的公共交通工具，自驾族也越来越多，爬楼也有电梯代劳，都市人也以紧张快节奏的室内案头工作居多。走路人人都会的，不用请教练，除了需要一双适合的鞋，走路无需其他设备和条件，所以有人说“走路是最好的运动。”当然，打球、体操、游泳、打拳、跑步等都是很好的健身运动。
据第四届中国慢性病管理大会透露，目前我国88%的成年人运动不足，“多吃少动”已经成为超重、肥胖并导致心脑血管病、糖尿病、癌症等慢性疾病的重要危险因素。
常看到媒体报道，在一些经济欠发达国家，人们因为缺乏食物而骨瘦如柴 ......
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据第四届中国慢性病管理大会透露，目前我国88%的成年人运动不足，“多吃少动”已经成为超重、肥胖并导致心脑血管病、糖尿病、癌症等慢性疾病的重要危险因素。
常看到媒体报道，在一些经济欠发达国家，人们因为缺乏食物而骨瘦如柴 ......
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