游泳，伤腰还是护腰
在刚刚过去的夏季，游泳无疑是最热门的运动，在炎炎夏日里到泳池里不觉降温了不少，而刚刚过去的奥运会中游泳队的出色表现更是吸引眼球。游泳有多种姿势，它们各自会锻炼哪些肌肉？又会不会带来什么伤害呢？
蛙 泳
蛙泳是大家游泳时最常见的泳姿，也是一种最古老的泳姿。蛙泳不如其他姿势快，但较省力，易持久。
相比其他泳姿，蛙泳是最柔和的。双手弯曲后拨动水面，可以锻炼到背阔肌，还可让斜方肌和大小菱形肌得到锻炼。蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同 ......
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蛙 泳
蛙泳是大家游泳时最常见的泳姿，也是一种最古老的泳姿。蛙泳不如其他姿势快，但较省力，易持久。
相比其他泳姿，蛙泳是最柔和的。双手弯曲后拨动水面，可以锻炼到背阔肌，还可让斜方肌和大小菱形肌得到锻炼。蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同 ......
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