《中国糖尿病膳食指南(2017)》

http://www.100md.com 2017年10月8日 《家庭用药》 2017年第8期

     推荐“八大营养健康建议”：

    1. 吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重；

    2. 主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；

    3. 多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样；

    4. 常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类；

    5. 奶类豆类天天有，零食加餐合理选择；

    6. 清淡饮食、足量饮水、限制饮酒；

    7. 定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序；

    8. 注重自我管理，定期接受個体化营养指导。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-6620/2017/08/25.htm