冥想与心脏健康
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近期美国心脏协会发布的一项科学声明指出，除了坚持健康的生活方式和医学治疗外，冥想能减少心血管疾病的某些危险因素。越来越多的研究显示，冥想对大脑及其工作有长时程作用。这促使美国心脏协会回顾了一些高水平的科学研究以说明冥想是否有助于减少心血管疾病。事实上，近期研究表明，一天2次约20分钟的冥想能减少血管阻塞的概率，有效降低因心力衰竭和心绞痛引起的猝死风险。近年来冥想更多的是作为一种世俗化的治疗方式。有调查表明，大约8%的美国人会做某种方式的冥想，17%的心血管疾病患者对參加有关冥想的临床试验有很大的兴趣 ......
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