失眠病症的发生率非常高，据有关调查资料显示，2016年我国人平均睡眠时长比2015年减少14分钟。2017年亚马逊中国睡眠地图中显示，超过8成的中国人睡眠不足，其中中学生睡得最少，大学生起得最晚；男性比女性更爱熬夜。十大职业中，睡眠指数从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、“蓝领”、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。

    人的一生大约1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于健康至关重要。然而 ......