各类牛奶“营养大比拼”

    首先，我们要清楚市面上常见的牛奶类型。全脂牛奶，有时也被称为“普通牛奶”。脱脂/低脂牛奶，则是从全脂牛奶中去除部分脂肪而产生的。因此，它们之间最主要的不同点是：脂肪含量。

    这三类牛奶品种的脂肪含量(质量百分比)为：全脂牛奶3.25%，低脂牛奶1%，脱脂牛奶不到0.5%。除此之外，其他营养含量也有差别。

    从表中数据可以看出，全脂牛奶的热量最高，因为它的脂肪含量最多。其中，差别最明显的是欧米伽-3的含量 ......