“褪黑素”的秘密
褪黑素到底为何物1958年Lerner等人从30万头牛的松果体中分离提出一种含吲哚环的新物质，将它注入青蛙体内后发现青蛙皮肤颜色变浅，褪黑素由此而得名。褪黑素的生物合成受光周期的制约，呈昼夜和季节性的节律变化，夜间褪黑素的分泌量是白天的5～10倍，通常凌晨两点左右，褪黑素的生物分泌量达到高峰，此时松果体中褪黑素的含量最高，而后分泌量减少，至中午最低；人体在3岁时褪黑素的分泌量达到高峰，青春期时分泌量略有下降，以后随年龄增长而逐渐下降。目前研究认为，褪黑素具有多种生理作用，包括调节生物钟、影响睡眠、抗焦虑、抗炎、抗氧化等功效。
人们发现 ......
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