3～6岁是儿童生长发育的关键时期，也是良好饮食习惯培养的关键时期。我们提倡：规律就餐，自主进食不挑食，培养良好的饮食习惯；每天饮奶，足量饮水；合理选择零食，避免含糖饮料；食物合理烹饪以便易于消化，少调料少油炸；鼓励孩子参与食物的选择与制作，增进对食物的认知和喜爱；提倡孩子经常参与和外出活动，保障健康成长。同时随着孩子年龄的增长、咀嚼能力的增强，饮食可以逐步由软饭过渡到普通饭，各种食物都可以选择。

    规律清淡饮食 高温天气，儿童饮食烹调方式及食材选择应以清淡、营养、易吸收为主，以提高儿童的胃口、促进儿童的消化和吸收。单纯高蛋白、高脂肪食物摄入过多，会让肠胃负担过重，引起食物堆积导致消化不良；而由于高温所致的胃口不佳 ......