俗话说：“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松。”在我们的日常生活中，越来越多的人表示自己有便秘问题，也深受大便的“难解之痛”，可见便秘不是一件小事情。

    认识慢性便秘

    便秘表现为排便的次数减少、粪便干硬和(或)排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次。排便困难包括排便费力、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便(如用手指协助排便)。慢性便秘的病程至少为6个月。

    慢性便秘治疗的总体原则是个体化的综合治疗，所谓“个体化”，即便秘的原因因人而异，对有明确病因者进行病因治疗、对因下药，能夠有效解决便秘问题。所谓“综合治疗”，即便秘的治疗应该兼顾多个方面，包括合理的膳食结构 ......