悠长假期。你通常是这样的：贪睡，暴吃，海喝，熬夜，摧残自己的眼睛、胃、腿、大脑等零部件，让它们都极度疲劳。

    转眼，大假过完，带着疲惫的身躯，运转速度从586降到286的大脑，从1.0陡降至0.1的视力，在办公室里哈欠连天。

    当美丽“冻”人的你在初春的寒风中裙裾飘飘时，自己的健康状况也正处在一年中的低潮期：它正经受节后体力疲劳、心理不适和百变春日的三重考验。

    自我修复一:生活多规律

    过于放肆的假日，犹如催花辣手，毁坏你的健康：如抱着影碟看个天昏地暗，做个名副其实的“沙发土豆”，结果7天过完，目光呆滞，脸色苍白，视力遭受严重摧残；或者和一帮密友到处胡吃海塞，而且无酒不成宴，无论是白的，还是红的、啤的，总有一种适合自己，结果假日过去，小蛮腰快变成邮电筒了，胃部发出严重的抗议。

    如此种种，完全没有规律的假日生活遇到上班后陡然加快的工作节奏，健康亮红灯就难免了。并且，春天天亮得早了，会刺激大脑中的松果体分泌激素，结果人会早早醒来，容易睡眠不足，精神紧张,大脑的血管也会反射性轻度扩张，有的美眉就会感觉春天怎么头爱疼了。这个时候，给自己的健康鼓劲的首要办法是让生活有规律，如果一直过着颠三倒四的生活，那么，在地气萌动的春天 ......