生活总是让人发疯:你那位心不在焉的另一半总是惹你生气，公司里板着脸孔的老板让你心情糟糕……其实，我们本不必束手无策，将所有的烦恼照单全收。听听心理学专家们的建议，试着将坏心情赶出你的生活，难道不好吗？

    当你压力太大时……

    日程表安排得满满的，忙得喘不过气来，时间总是不够。这时，你应该停一下!利用这短暂的休息时间，整理一下你的思绪，防止自己犯错。没有别人在场的时候，做一下下面的小练习会收到出奇好的效果：笔直地站好，左右用力摇晃自己的脑袋。这样能有效地缓解头部和背部的酸痛感。尽量避免刺眼的颜色，让自己周围的绿色多一点儿。

    有一点很重要：在休息的时间里，把你的手表和手机扔到一边去。刚开始心理可能会有空空荡荡的感觉，但不久后，你就会觉得，能自由支配自己的时间是种享受。舒舒服服地洗个澡也是个不错的选择。

    当你沮丧时……

    长时间的沮丧情绪会最终导致疾病。现在，越来越多的女性为抑郁心情所困扰，然而，这种情况应该是可以被缓解的。医生的建议是，首先要多运动!而且最好是在新鲜的空气中，当然在阳光下也不错。法国的医生们还建议，你可以在家里或办公室里放上一束玫瑰，因为玫瑰的香味能积极地影响女性荷尔蒙的分泌 ......