很多人都羡慕白领的生活——衣着入时，薪水丰厚，工作舒适……可有谁知道面对越来越多的挑战和压力，加之缺乏必要的心理应对措施，因种种因素诱发的“职场恐慌症”，如今在白领间弥散开来……

    案例一:晋升的恐慌

    与同年毕业的同学相比，汪女士分到了一个令人羡慕的单位，由初级职称顺利地升到了中级，并且由于积极踏实的工作作风而晋升为设计部主任。是不是该满意了？可汪女士天生的“野心”使她精神倍感重压:通常的竞争都是男同事间的，女职员往往被人们有意无意地风言风语。眼下，一位院长要退休，单位中层干部要作一次调整或晋升。万一我的职位保不住怎么办？如果这次晋升“副院”我评不上怎么办？再加上孩子还小，家里单位，总感到心力交瘁，顾此失彼，与身边生龙活虎的男同事或者“年轻人”相比，会产生很大的压力和失落感。

    【破析】

    职场不可能总是一帆风顺。当事业受挫、晋升无望、被人有意无意地奚落时，一些白领却不会对此进行很好的分析，挖掘自我的职业潜力，而是怀疑起自己的能力甚至怀疑自己的白领生涯还会维持多久。这种疑窦的日积月累极度消耗着她们的精力和时间，而这份“消耗”又大大减弱其追求成功的动力。

    【秘诀】

    要有一定的自信心，充分相信女人的能力不一定比男同事差。积极、乐观、向上、认真地对待身边已经或即将发生的事。不要疑虑它能给你带来的利与弊。如果把自己的本职工作做好 ......