我太累了，下班回到家里需要先睡一 觉才行。

    我睡得不好，夜里总是醒来几次。

    你老是有这样的抱怨吗？如果一连几天提不起精神，你可能已经陷入了一场个人精力危机之中。无形的累不仅让你精神委靡，而且还会让你的容颜受损，使你变得老态，所以你有必要先来做个小测试，诊断后真正找出自己的问题，杜绝做个“累”人。

    测试区：

    1.午睡时马路上汽车的噪音总吵得难以入眠。

    2.入睡的时候垫了好几个枕头还是不舒服。

    3.晚上总也睡不好，翻来覆去半梦半醒，说不上原因，反正就是身体不舒服，忽而出汗，忽而发痒。

    4.时间好像总是不够用，你的工作日程从来完不成。

    5.家务活总是干不完。

    6.真想有自己的时间，抽空放松一下同，做喜欢做的事情，可这几乎不可能 ......