人的生命过程复杂而奇妙，它像一支交响乐团，演奏着富于韵律节奏的乐章。这篇乐章就是通常人们所说的“生物钟”。生物钟指的是生物体随时间作周期变化的现象，包括生理、行为及形态结构等，是人为适应自然环境和社会环境而形成的自然作息规律，对人健康的影响非常巨大。人类以一昼夜为周期进行作息，人体的生理指标，如氧耗量、体温、脉搏、血压；人的体力、情绪、智力和激素含量;体内的信号，如脑电波、心电波、体电磁场、妇女的月经周期变化 ......