从人体需要均衡摄取营养的角度讲,单纯依赖胶囊、药物补充营养、获取健康的做法并不可取。药物中所含的元素是单纯的，而食物中所含有的丰富物质，非药物所能比。一个150克重的橘子所含的维生素C不过二十几毫克，看起来不如吃一片维C药片，但橘子中还含有人体所需要的其他微量元素。

    最科学的饮食习惯就是多吃蔬菜和水果。食物中含有多种物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，医学上把这些称为营养素。每一样营养素在人体中都有一定的作用。长期以药物代替食物，势必造成某些营养素摄入不足。营养学专家指出，营养药不是吃得越多越好，它只对特殊人群适用，一般健康人群如果不加选择地食用，超出微量营养素的安全范围，不仅对人体无益，还会威胁人体健康。

    以保健的名义

    产品:钙质品、补血剂

    选取理由:强身健体

    选择一:补钙

    女性一生都要补钙，年轻时身体发育需要补钙，而处在孕期和哺乳期的女性补钙将直接影响两代人的健康。补钙可防止骨质疏松、牙齿松动、腿抽筋、中风；对于某些妇女，如卵巢癌有预防作用；增加钙的摄取还可能帮助降低脂肪，有缓解经前症候群的功效。

    特别关注：

    选择原则:钙的补充是一个长期的过程，因此，在钙剂的选择上要考虑价格性能 ......