每天为工作忙得晕头转向，感觉工作像受苦，耗尽了青春和精力，久而久之，成了工作上的怨妇，整日充满了埋怨。其实工作完全可以像跳舞一样，激情、快乐而健康。

    进入公司第一天，秦佳几乎叫出声来。这家公司环境好，自己的电脑台在靠窗位置，挨着一株巨大的绿色植物，一抬头就能看到蓝蓝的天。作为新人的秦佳，先是做一些事务性的工作:打印文件、发传真。一个星期后,老板将一份重要的企划同时交给秦佳和她的师姐。秦佳明白，考验自己能力的时候到了。

    向师姐请教后，秦佳开始用心接受挑战。每天早晨早早地起来后，草草对付自己的早餐或是空着肚子就急匆匆地来到办公室，提前开始一天的工作。可是坐在办公室的她工作了一二个小时后，不仅感觉到精神紧张，而且还感到倦怠、疲劳、大脑无法集中，真是有心无力啊!这一上午工作起来感觉十分吃力。

    “舞者”感言：经过一夜的休息，大脑已从纷乱中清醒过来，你身体的能量在这个时候保持最佳状态，因此早上是思考、运动和集中注意力的最佳时间。但是此时身体需要充足的营养供应与调节，不然很可能会影响到你一上午的工作效率。

    情绪飞扬方案：

    一般来说，上班的时间是8:00，你可以在早晨6:00～7:00的时候做一些有益的小计划，相信整个上午你会精神抖擞地投入到新的一天工作中去 ......