厨房是一切肥胖的根源，因为那里面容

    纳了太多让你脂肪堆积起来的因素，所以想要吃不胖，就得先从厨房入手。其实只要十个小诀窍，你就能将食物的殿堂摇身变成吃不胖的天堂。每一个方法都是简单的小动作，确能让你省掉很多热量，姊妹们快来一试。

    1 把食物柜的零食丢掉

    首先重新整理一下你的食物柜，看到零食，不要手软，马上把它“踢”出你的食物柜，因为它们就是害你身材走样的罪魁祸首，绝对留不得。为什么留不得？你听过“眼不见为净”这句话吧!一开始可能你根本没想到要吃零食，不过一旦发现它出现在视线范围里，就会产生“不吃可惜”、“好像很好吃”、“吃一点应该不会怎样”的心态，热量就从这里进入到你的身体里，脂肪也跟着堆积起来。

    2 把餐具尺寸缩小

    相不相信，你使用的锅碗瓢盆如果尺寸不对，会让你白白吃进很多热量而不自知，例如使用一个大汤匙跟小汤匙的差别，就会使你一年之内吃进的热量大小迥异 ......