难以抗拒甜点的诱惑，可又怕面对吹气般的身材，难道就没有两全齐美的办法吗？

    1.控制食用量，是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，是不会增加体重的。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食能比较快地达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。

    2.避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候 ......