■补充维生素B6可以减少焦虑和抑郁
补充剂,安慰剂,参与者
雷丁大学的科学家们研究了摄入高剂量维生素B6对年轻人的影响，他们发现在1 个月的时间里每天服用维生素B6补充剂后，他们的焦虑和抑郁感都减轻了。在《人类精神药理学：临床与实验》杂志上发表的一项研究，为这一现象提供了有价值的证据，支持使用补充剂来改变大脑活动水平，以预防或治疗情绪障碍。雷丁大学心理与临床语言科学学院的首席科学家大卫·菲尔德博士说：“大脑的功能依赖于可传递信息的兴奋性神经元和防止失控活动的抑制性神经元之间的微妙平衡 ......
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